В условиях неопределенности и тревожности важно сохранять психологическое здоровье. Начать можно с работы над своим внутренним состоянием. Существует техника 'Напиши и сожги', которая помогает справиться с тревожностью. Необходимо писать максимально откровенно и гиперболизированно о своих страхах и переживаниях, а затем сжечь бумагу. Это поможет уменьшить тревожность и сохранить эмоциональное благополучие.